폐와 기관지 건강(기관지염, 천식, 폐렴, 만성 기관지 질환)에 도움되는 영양제(비타민, 항염증, 항산화, 면역강화)

 

 

폐 건강의 중요성은 지난 몇 년 동안 너무나 중요하다는 것을 몸소 체험하면서 우리 모두가 알고 있다.

폐 손상은 주로 외부에서 들어오는 자극에 의해 염증반응과 산화적 손상이 대부분이다.

 

특히 산화와 항산화의 불균형, 면역계의 불균형이 오면서 폐 건강이 나빠진다.

이런 점을 보완하면 폐건강에 조금이나 도움이 될 것이다.

항염증, 항산화, 면역계 강화에 좋은 영향을 주는 영양제를 꾸준히 섭취한다면 폐건강에 좋은 효과를 볼 수 있을 것이다.

 

 

 

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겨울철에 취약한 기관지와 폐 건강을 지키기 위한 영양제 정보


1. 항산화, 면역력 강화

만성 폐질환이 있는 COPD가 있는 환자의 경우 비타민 A, C, E, D가 부족한 경우가 많다는 논문 내용이 있다.
부족한 비타민을 보충했을 때 폐활량이 개선되었다는 연구 보고도 있었다.
비타민 A, C, E는 항산화, 비타민 D는 면역계에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 

소나무 껍질에서 추출한 강력한 폴리페놀인 "피크노제놀"은 쥐 실험에서 폐기능이 개선되었다는 보고가 있다.

 

 

"퀘르세틴"은 만성 폐질환이 있는 쥐와 담배연기로 폐가 손상된 쥐를 대상으로 투여했을 때 폐기능이 회복되었다는 실험결과가 있었다.

"NAC"는 우리나라에서 의약품으로 구분되고 있을 정도로 효과가 입증되어 있다. 폐 건강에 도움이 되며 가래를 가라앉히는 효과가 있다.

 

 

2. 폐 건강에 도움 되는 미네랄 성분
마그네슘은 천식 발작을 감소시키고 기관지의 이완, 염증완화, 기관지 경련에 도움이 된다는 데이터가 있다. 
폐 건강이 안 좋고 호흡이 좀 어려운 사람이 꾸준히 섭취하는 것은 폐 건강에 간접적으로 좋은 영향을 줄 수 있다.

 

 

3. 항염증
> 커큐민
쥐실험에서 폐렴균과 폐암을 억제하는 효과가 있다고 알려져 있다.
사람의 경우 만성 천식 환자의 폐염증을 완화시켜 준다는 데이터가 있다.

> 브로멜라인
점액질을 분해해 줄 수 있기 때문에 가래와 같은 점액질을 분해하는 효과가 있으며 항염 작용도 한다.
쥐 실험에서 폐 염증인자를 개선시켰다는 데이터가 있다.


4. 면역력
홍삼, 베타글루칸, 버섯균사체 추출물, 초유 등을 꼽을 수 있는데 특히 오랜 흡연으로 호흡이 힘든 고령에게 효과가 좋았다는 피드백이 많다.