당근이지!

계내금은 우리가 일반적으로 알고 있는 닭똥집의 노란 속껍질을 말한다. 노란 속껍질은 닭요리할 때는 벗겨내어 버린다. 비린내가 나기 때문인데 사실 이 노란 껍질이 예부터 약으로 사용되었다. ◈ 계내금이란? 닭의 모래주머니의 노란 속껍질을 벗겨 건조한 약재로 약간 비릿한 냄새가 나며 맛은 달고 성질은 평하고 비장, 위장, 방광에 작용하는 약재이다. 계 닭(鷄) 내 안(內) 금 쇠(金) Galli Stomachichum Corium 닭은 먹이를 씹지 않고 그대로 삼켜서 소화시키기 때문에 소화기관이 매우 발달되어 있다. 계내금은 닭의 소화기관의 일부이며 사람의 소화기관에 도움이 되는 천연 소화제 역할을 한다. 오래된 식체, 구토, 소아감적에 효능이 있고 유정증, 오랜 설사, 야뇨증 같은 우리 몸에서 새어나가는 ..

컴퓨터를 사용하다 보면 사용하지 않는 파일을 휴지통에 버리고 삭제하여 파일관리를 하게 되는데요. 그런데 잘못하여 사진이나 중요한 파일을 휴지통에 버리고 삭제해 버리면 정말 난감하죠. 혹은 USB나 외장하드에 저장한 중요한 파일을 실수로 바로 삭제한 경험이 있을 겁니다. 휴지통에 들어가 있는 파일은 복구할 수 있지만 휴지통 안에 있는 파일을 '휴지통 비우기'를 실행하면 복구가 안됩니다. 정말 중요한 파일이라서 꼭 복구해야 된다면 복구업체에 맡겨 복구하게 되는데요. 비용이 많이 들어갑니다. 이때 복구 업체에 맡기지 않고 복구할 수 있는 '포디딕'이라는 프로그램이 있답니다. 구글에서 포디딕을 검색하면 공식 사이트가 나옵니다. 클릭해서 들어가서 하단에 'Windows 데이터 복구'를 클릭해 보세요. 다른 Mac..

중년 이후 단백질 섭취는 아주 중요하다. 보통 단백질 하면 소고기, 돼지고기를 떠 올리게 된다. 하지만 단백질이 소고기의 4배나 되고 간기능 활성과 몸속 독소를 제거하는데 탁월한 식품이 있다. 그것은 바로 황태! 황태는 명태의 또 다른 이름으로 명태를 말리는 방법에 따라 동태와 황태 그리고 북어 등 각기 이름이 다르다. 명태 또는 생태는 갓 잡았을 때 붙이는 이름이며 따뜻한 바람을 맞으며 한 달간 건조한 것을 북어라고 한다. 추운 겨울 명태를 얼렸다 말렸다를 반복하면 황태가 된다. 찬바람을 맞으며 건조되면서 단백질 함량이 높아지는데 바짝 마른 황태의 80% 이상은 단백질로 구성되어 있다. 100g 당 소고기와 황태의 단백질 함량 비교 명태에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 등이 풍부하지만 황태는 명태보다..

폐 건강의 중요성은 지난 몇 년 동안 너무나 중요하다는 것을 몸소 체험하면서 우리 모두가 알고 있다. 폐 손상은 주로 외부에서 들어오는 자극에 의해 염증반응과 산화적 손상이 대부분이다. 특히 산화와 항산화의 불균형, 면역계의 불균형이 오면서 폐 건강이 나빠진다. 이런 점을 보완하면 폐건강에 조금이나 도움이 될 것이다. 항염증, 항산화, 면역계 강화에 좋은 영향을 주는 영양제를 꾸준히 섭취한다면 폐건강에 좋은 효과를 볼 수 있을 것이다. 이 제품 찾으시나요? 겨울철에 취약한 기관지와 폐 건강을 지키기 위한 영양제 정보 1. 항산화, 면역력 강화 만성 폐질환이 있는 COPD가 있는 환자의 경우 비타민 A, C, E, D가 부족한 경우가 많다는 논문 내용이 있다. 부족한 비타민을 보충했을 때 폐활량이 개선되었..

동의보감에 쑥은 따뜻하고 맛이 쓰고 무독한 성질을 가지고 있다 하였다. 만성질환에 사용되었으며 특히 여성의 하혈증상(붕루), 태아를 튼튼하게 하는 작용, 복통완화, 음부의 염증을 치료하고 새살을 돋게 한다. 한의학에서 쑥은 애엽이라는 본초명을 가지고 있다. 현대의학에서도 쑥은 위궤양을 억제하고 위장을 튼튼하게 한다. 뿐만아니라 세포보호, 천식개선, 진해거담에도 효과가 있다는 연구결과가 보고되었다. 예전에는 단오를 전후해서 길게 자란 쑥이 아주 연하고 향이 좋으며 약효가 뛰어나다 하여 단옷날 오전에 쑥을 캐는 풍습이 있었다. 잘 말린 쑥은 산모에게 약으로 사용했으며 여러 가지 상처치료에 쓰였다. 쑥은 다량의 비타민과 무기질을 함유하고 있어 몸의 활력을 되찾아주는 식재료로 사용되기도 했다. 쑥은 맛이 매우 ..

도꼬마리는 국화과 식물이다. 도꼬마리 열매에는 가시가 많이 있다. 동물의 털이나 사람의 옷에 붙어 씨앗이 이동할 수 있도록 한 것이다. 열매의 가시는 황갈색이고 반을 쪼개면 속은 2개의 방으로 나뉘어 있으며 안에는 흑색의 납작한 씨가 하나씩 들어있다. 열매는 음력 9월 9일경에 채취해서 그늘에서 서서히 말려서 사용한다. ※ 창이자 : 도꼬마리 열매를 말린 것. 도꼬마리 열매는 맛은 쓰고 달며 성질이 따뜻하고 독성이 있다. 도꼬마리는 독성때문에 약재료 사용하려면 법제과정이 필요하다. 도꼬마리를 약불에 볶아서 가시를 제거한 후 사용하거나 쪄서 말린 것을 사용한다. 씨앗을 볶아 가루를 내어 티스푼으로 하루 3번 먹거나 술을 담가 우려내어 복용하면 흰머리가 검어지고 오래 산다는 기록이 있다. 도꼬마리는 민가에서..

제네틱 씬크로(Synchro)는 프랑스 라보떼 박사에 의해 화상치료를 목적으로 만들어진 제품이다. 세포 생물학을 기초로 만들어진 제품이며 제품이 개발된 지는 약 40년이 되었다. 제네틱 씬크로(Synchro)는 피부 세포 기저층에 영양이 전달되도록 하여 면역력을 증강시켜 피부가 건강해지도록 한다. 피부가 극도로 예민하고 붉은 피부, 아토피가 심한 악건성 피부, 노화피부, 화상이 심해 피부가 손상된 사람 등 피부의 재생이 필요한 사람에게 빠르게 회복되도록 도와준다. 게다가 피부에 염증이나 보이지 않는 상처가 있을 수 있는데 이러한 피부에 재생력과 회복력을 끌어올려주는데도 도움이 된다. 건성피부라서 기초라인(토너, 에센스, 수분크림)부터 영양크림까지 잘 발랐음에도 불구하고 조금 있으면 바로 건조해지는 피부에..

보통 유산균하면 장건강을 떠올린다. 장에는 유익균도 있지만 유해균도 있다. 유산균을 먹는 이유가 유해균을 선택적으로 골라 그 수와 작용을 적당히 억제하여 전체적인 균형을 맞추어 장건강에 도움이 되도록 하기 위함이다. 장이 건강해지면 우리 몸 전체가 건강해진다. 장에는 많은 세균이 살고 있는데 우리 인체에서 다음으로 세균이 많이 사는 곳이 바로 우리 입이다. 마찬가지로 우리 입에 구강유산균이 들어가면 유해균의 활동을 선택적으로 억제하여 충치, 잇몸병, 입냄새(구취) 예방을 할 수 있다. ◈ 유산균이란? 포도당과 유당을 분해해서 유기산을 생성하는 균이 바로 유산균이다. 포도당과 유당을 분해하는 과정이 발효과정이다. 그래서 김치, 요구르트 같은 발효식품에 유산균이 많이 함유되어 있다. ◈ 프로바이오틱스란? 프..

간건강과 고혈압에 좋다는 벌나무 효능이 알려지면서 요즘 많이들 찾으시는데요. 벌나무 껍질을 구매해서 아침저녁으로 차로 끓여서 마셨더니 확실히 피로감이 많이 감소하는 것을 느낄 수 있었습니다. 구매한 제품에 면포 주머니도 포함되어 있어 정말 요긴하게 사용합니다. 플라스틱 재질의 양파망을 사용하면 아무래도 좋지 않은 성분이 나올 수도 있는데 이렇게 벌나무를 면포 주머니 망에 넣고 끓이면 해로운 물질이 나오지 않고 간편하답니다. 평소에 술을 많이 마시다보니 헛개차를 먹었는데 몸이 찬 사람은 벌나무가 더 좋다고 해서 벌나무 껍질과 벌나무가지를 차로 마셨더니 술 먹은 다음날 속도 편하고 건강해지는 것을 느낄 수 있었답니다. 맛은 헛개 달인 물과 비슷한 것 같아요. 벌나무 차를 마시면 이뇨작용이 있어서 소변도 잘 ..

코로나19 이후 마스크 착용이 일상화되면서 매일 같이 새 마스크를 쓰고 버리는 일이 반복되고 있다. 그러다보니 자연스럽게 환경 문제에 관심을 갖게 되었고 일회용 마스크 대신 재사용이 가능한 빨아쓰는 마스크를 알아보게 되었다. 그러던 중 발견한 게 바로 시노텍스 마스크다. 우선 디자인이 일반 KF94 마스크와는 다르게 생겼고 필터 교체형이라는 점이 마음에 들었다. 그리고 무엇보다 내가 중요하게 생각했던 숨쉬기 편한 마스크라는 점이 매력적이었다. 그럼 이쯤에서 시노텍스 마스크 실제 구매 후기를 남겨보도록 하겠다. 먼저 배송 상태는 양호했다. 박스 포장된 채로 안전하게 도착했고 주문한지 이틀 만에 받아볼 수 있었다. 구성품은 본체 1개와 추가 필터 2장, 귀끈 조절 클립 4개, 사용 설명서 및 품질 보증서 각..

"홈위즈 권축 접이식 가정용 드라이버 비트 세트 수리 공구함" 집에 이거 하나면 드라이버 공구는 걱정 끝! 무려 120가지의 드라이버 헤드와 길이 조절이 가능하고 회전 방향을 바꿀 수 있는 연결대 그리고 휘어지는 연장선 및 2가지 타입의 지렛대, 핀셋까지~ 컴퓨터, 노트북, 안경, 선풍기, 닌텐도, 디지털 워치, 폰 수리 등 다양한 곳에 사용할 수 있으며 돌돌 말리는 공구함으로 휴대 수납도 용이합니다. >>자세히 보러가기자세히 보러가기자세히 보러가기자세히 보러가기

코로나로 많은 사람들이 체내 산소 농도에 관심을 가지면서 휴대용 산소캔에 많은 관심을 가지고 있습니다. 건강뿐만 아니라 위급한 상황이 닥쳤을 때도 생명을 지킬 수 있는 비상용으로도 생각해봐야 할 것 같습니다. 몇 가지 제품들이 있던데 그 중에 눈에 딱 들어오는 제품이 있더군요. 이지 119 산소호흡기는 다른 제품과 딱 봐도 차별성이 보이는데요. 마스크와 산소통이 일체형으로 구성된 제품입니다. 산소 농도는 95% 이지 119 산소호흡기는 화재 발생 시 탈출하다가 유독가스로인해 사망하는 경우가 많은데 가정마다 비상용으로 구비해놓으면 만약의 사태에 생명을 지킬 수 있습니다. 다른 산소캔 제품 용도로도 사용이 가능합니다. 운동후 산소공급용으로 사용할 수 있으며 음주 전후에 흡입 시 숙취해소에 도움이 됩니다. 그..

신장이 안 좋아 투석을 받는 환자는 몸 상태의 변덕이 심하고 영양 상태가 좋지 않은 경우가 많습니다. 특히 꾸준한 식단관리에 어려움이 많고 균형 잡힌 영양을 고려하는 것도 전문가가 아니기 때문에 너무 어렵죠. 뉴케어 케이디플러스는 이런 문제를 해결할 수 있는 아이템! ◈ 뉴케어 케이디 플러스의 제품 특징 - 혈액 투석, 복막 투석 등으로 인해 손실된 단백질 보충을 위한 고단백 제품(15g / 200ml 1캔) - 수분 및 영양 섭취 제한을 위한 고열량 제품(2 kcal/ml) - 탄수화물 함량 조정, 수용성 식이섬유 강화한 제품 - 신장혈류 개선에 도움이 되는 L-아르기닌 500mg 함유 ◈ 뉴케어 케이디 플러스 섭취 대상은? - 투석 중인 신장질환자 - 수분섭취 제한이 요구되는 환자 - 나트륨, 칼륨,..

부모님이 코로나로 너무 고생하셨는데 후유증으로 미각을 잃으셔서 음식을 제대로 드시지 못하셨답니다. 그러다가 우연히 뉴케어 구수한 맛을 알게 되어 부모님께 드렸는데 지금까지 꾸준히 드시고 있답니다. 간편하게 마실 수 있고 1회 포장으로 언제 어디서나 가지고 다니면서 끼니를 거르지 않고 먹을 수 있어서 좋았고 뉴케어 구수한 맛은 영양성분도 균형이 잡혀 있어서 건강 회복에 많은 도움을 받았답니다. 환자에게 부족한 영양 공급에도 좋지만 바쁜 현대인의 식사 대용으로도 아주 좋은 것 같습니다. 그만큼 한끼 영양분이 다 들어 있어 완전 균형영양식입니다. 맛은 구수한 누룽지 맛과 비슷해서 연령이 많으신 분의 입맛에도 맞고 비타민B와 칼슘이 함유되어 있어 영양공급에도 아주 좋습니다. 유제품에 대한 소화가 잘 안 되는 유..

마카는 잉카의 인디언 전사들이 보양식으로 즐겨 먹었다고 한다. 마카는 남미 지역에서 많이 자생하며 운동 능력의 향상을 위해 즐겨먹는 보양식이다. 페루의 산삼이라 불리는 마카는 특히 남성의 성기능 장애 개선에 효과가 있고 여성의 폐경기나 갱년기 증상을 개선하는데 도움이 된다는 연구가 많이 이루어져 있다. 실제로 마카 가루를 먹어보면 인삼맛이 난다. 사포닌 성분이 마카에도 아주 많이 포함되어 있기도 하다. ▣ 마카의 효능 1. 남성의 발기 능력 향상 2. 여성의 폐경기, 갱년기 장애 완화 3. 운동능력 향상 일본의 건강 식품 코너에 남성 건강과 정력을 강화하는 건강보조식품의 90%의 원료로 사용되기도 한다. 우리나라에서 마카가 잘 알려지지 않은 것은 아마도 비슷한 효능을 가진 인삼이 시장을 장악하고 있어서 ..

쌀 어떻게 선택하시나요? 쌀의 종류는 아주 많습니다. 어떤 쌀을 선택해야 할지 선택하기 힘들정도로요. 시중에 판매되는 쌀의 60% 이상이 혼합미라는 사실 아시나요? 말그대로 여러 품종을 혼합해서 판매하고 있답니다. 2019년 1월 국립농산물품질관리원에서 조사한 결과 국내 판매되고 있는 쌀 중에 단일 품종으로 표시된 쌀은 36.6% 이것도 많이 좋아진거라고 하네요. 예를들자면 경기도 이천쌀을 구입했다면 이것은 단일 품종의 쌀을 구입한 것이 아니라 경기도 이천에서 나온 다양한 품종의 쌀을 혼합해서 만든 쌀을 구입한 것입니다. 즉, 이천쌀이라는 것은 품종이 아닌 쌀의 산지를 말하는 것입니다. 그렇다면 혼합미가 시중에 60% 이상 차지하고 있는 이유는 무엇일까? 그것은 가격때문입니다. 혼합미는 단일 품종 쌀보다..

링곤베리(lingonberry)는 셀룰라이트 관리와 동안미모를 위해 북유럽에서 사랑받는 식재료이다. 링곤베리를 꾸준히 먹으면 몸이 가벼워지고 기운이 나는 것을 느낄 수 있다. 그리고 피부 컨디션을 좋게 유지할 수도 있다. ▶ 스웨덴 룬드대학교 링곤베리 연구결과 발표 동영상 https://youtu.be/YFOLHyDbQmg 링곤베리는 퓨레 형태로 먹는 것이 가장 일반적이다. 자연그대로의 맛을 느낄 수 있으며 많이 달지 않아 많이 먹을 수 있다. 시중에 나오는 샐러드드레싱은 너무 달아 건강에 좋지 않을 것 같은 느낌을 받는데 링곤베리 퓨레를 드레싱으로 사용해보면 상큼하고 많이 달지 않아 좋다. 링곤베리를 함께 먹으면 굳이 식사량을 극단적으로 줄일 필요없이 균형잡힌 식사를 하면서 다이어트를 성공 할 수 있다..

■ 모로실이란? 이탈리아 남부 시칠리아에서 수확하는 '블러드 오렌지' 품종 중 하나로 검붉은 과육이 특징인 '모로 오렌지'에서 추출한 원료를 '모로실'이라고 합니다. 'MORO'라는 이름은 이탈리어로 '검은' '흑갈색'의 뜻을 가지고 있다네요. ▶ 모로실 효능 https://view.kakao.com/v/_aMWxjb/EL7CulmiSA 체지방 킬러로 불리는 '모로실' 복부내장지방을 감소시키는 성분은? 체지방 킬러로 불리는 '모로실' 복부내장지방을 감소시키는 성분은? view.kakao.com 모로 오렌지는 오렌지류 중에서 가장 많은 항산화 물질과 비타민C를 함유하고 있습니다. 모로 오렌지의 핵심 성분은 시아니딘-3-글루코시드 'C3G(cyanidin-3-glucoside)'입니다. 강력한 항산화 물질로..

혈당 관리하기 정말 힘드시죠. 평소 혈당 조절을 위해 식단을 짜서 실행하는 것도 무척 힘이 드는데요. 간편하게 이것을 해결해주는 식품이 있답니다. 그것은 바로 진득찰 단백질입니다. 진득찰? 이름이 생소하시죠. 우리나라 들이나 산에 흔히 볼 수 있는 식물입니다. 진득찰이 무엇인지 먼저 아래 내용을 참고하세요. >>진득찰이란 무엇이며 그 효능은?> 진득찰 추출분말 70%와 유청단백 분말을 혼합한 제품이 있습니다. (알레 진득찰 단백질 추출물 분말 가루, 식약청 HACCP 효능 추천) 물 200ml에 1~2스푼 넣어 잘 섞어 먹는 제품입니다. 진득찰 단백질 분말 >> 타 먹는 것이 불편하다면 진득찰 추출물과 단백질을 혼합한 혼합음료 제품을 추천합니다. (연세헬스케어 진득찰 단백질 5:5 동식물성 단백질 190..

녹미는 성질이 차고 단 맛이 나는 쌀로 섬유질을 많이 함유하고 있어 변비에 아주 좋다. 녹미쌀 품종은 우리나라 고유 품종으로 벼의 색은 까맣지만 속은 녹색인 것이 특징이다. 알칼리성 쌀로 탁월할 효능이 많다. 특히 혈액 순환을 원활하게 해 주어 혈압조절에 좋으며 혈당 조절에도 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 이러한 효능은 녹미에 좋은 영양소가 많기 때문이다. 토코페롤, 안토시아닌, 미네랄, 식이섬유소, 라이신 등 항산화 효과가 있는 영양소도 포함하고 있어 건강을 생각하는 웰빙식단에 인기가 많은 품종이다. 녹미쌀 2kg >>녹미 효능