당근이지!

일반 비타민 C는 물에 쉽게 녹는 수용성이다 보니 흡수량보다 배출량이 더 많다는 단점이 있다. 섭취한 비타민 C가 세포까지 잘 전달되어야 하는데 그러지 못하고 배출되는 양이 더 많다. 비타민 C를 아무리 많이 먹어도 부분적으로 흡수되고 많은 양이 배출되는데 이러한 단점을 보완한 것이 리포좀 비타민C다. 리포좀 비타민C는 비타민C를 한 번 더 감싸는 공법으로 만든 것을 말한다. 인지질 구성원이 초미세 분자구조로 높은 흡수율이 특징이다. 리포좀 공법은 화장품에서도 많이 사용한다. 좋은 성분을 가지고 있는 화장품의 흡수율을 높이기 위해 리포좀 공법을 활용하고 있다. 사실 피부에 사용하는 리포좀 공법은 각질층을 뚫지 못한다는 과학적 견해도 있기도 하다. 하지만 먹는 것은 또 다른 차원인 것 같다. 위나 장에는 ..

요즘 초파리 때문에 살 수가 없다. 특히 과일이나 채소를 먹은 후 남아 있는 쓰레기에 초파리가 생겨 성가시게 한다. 주방에 주로 초파리가 많다 보니 살충제를 뿌리기가 어려워 그대로 방치하다가 인터넷을 검색해 보니 비눗물에 설탕을 넣고 놓아두면 효과가 있다 해서 해봤는데 큰 효과는 보지 못했다. 주방뿐만 아니라 방에서 날아다니다가 입이나 코로 들어오는 경우도 있다. 이 제품 찾으시나요? 페스트7 초파리 트랩 세트 구입해서 사용해 봤는데 효과가 뛰어난 것 같다. 끈끈이와 액체트랩 두 가지를 동시에 사용하니깐 효과가 두 배로 나타나는 것 같다.

미나리 미나리는 예부터 간염으로 인한 황달을 치료하는 약제로 사용되었다. 미나리 특유의 향은 오염원으로부터 자신을 보호하기 위해 스스로 만들어낸 정유성분 때문인데 핀넨, 퀘르세틴, 캠프페롤 같은 정유성분이 간에 좋은 약효를 나타낸다. 미나리를 깨끗한 물에서 수경재배하면 특유의 향이 사라지는 이유가 바로 여기에 있다. 미나리는 담즙을 분비하고 배출하는 이담작용이 탁월해서 기름진 음식만 먹으면 소화가 잘 안 되는 사람에게 매우 좋다. 그리고 항산화 작용이 매우 뛰어나 간을 직접적으로 공격하는 활성산소를 제거하는데 많은 도움이 된다. 스트레스로 인해 활성산소와 열이 많이 쌓이게 되면 간기능이 떨어지게 되는데 이때 미나리가 많은 도움이 된다. 미나리는 성질이 차기 때문에 저혈압이 있거나 장이 냉한 사람은 가급적..

한의학에서 습(濕)은 신진대사가 원활하지 않아 덥고 습한 사기(邪氣)로 일어나는 질병들을 총칭한다. 몸이 차고, 부종이 심한 사람들이 해당된다. 습담은 내 몸이 살찌도록 만드는 나쁜 독소다. ※ 습담이란? 비만과 관절염을 일으키는 나쁜 독소 습담이란? 습담제거하는 방법과 습담에 좋은 음식은? ◈ 습담이란? 몸속의 노폐물, 독소 등을 통칭하는 한의학적인 개념으로 몸속 체액의 순환이 잘되지 않는 상태를 말한다. 습담은 주로 비만, 대사장애, 소화불량, 식욕부진 등의 소화기에 문제가 docall.tistory.com 이 제품 찾으시나요? ◈ 습담을 제거해 주는 기혈차 만드는 방법 율무 20g, 연잎 5g, 산사나무열매 5g, 진피(말린 귤껍질) 5g 물 1리터에 넣고 끓인다. 끓기 시작하면 중불로 낮춰 30분..

카카오톡으로 이미지파일, 동영상 파일 등을 주고받는 것, 특히 좋은 글이나 인사를 짤이라는 GIF이미지를 전송하기도 하죠. 그런데 이러한 이미지 전송이 스마트폰을 느리게 하는 주요 원인 중에 하나이다. 이러한 이미지 파일들이 쌓이면 어느 순간 저장 공간 부족이라는 메시지가 뜨게 된다. 저장 공간이 부족해지면 스마트폰의 속도를 저하시키게 된다. 카카오톡으로 주고받는 이미지만 관리를 잘해도 스마트폰 속도가 빨라진다. 이 제품 찾으시나요? ◈ 카카오톡으로 주고받았던 이미지나 동영상을 어떻게 관리하면 될까? 1. 대화 중인 채팅방을 나가기 하면 채팅방에 있던 모든 이미지와 동영상이 삭제된다. 그만큼 저장공간이 생기게 된다. 사용하지 않는 채팅방은 꾹 누른 후에 나가기 버튼을 눌러주면 된다. 한 가지 단점은 대화..

예전에 시골에 가면 장독대 주변에 상추가 심어진 것을 볼 수 있었다. 텃밭이 따로 있었지만 왜 장독대 주변에 상추를 심어놓았을까 의문은 들었지만 대수롭지 않게 여겼었는데 상추의 놀라운 효능을 알게 되면서 옛 어른들의 지혜에 감탄할 수밖에 없다. 장독대 주변에 상추를 심은 것은 장독대 주변에 뱀이 접근하지 못하게 하기 위함이다. 뱀은 허물을 벗기 위해서는 염분이 필요한데 장독대에 담가둔 된장, 간장 등의 염분이 땅으로 스며들어 장을 뜨러 가면 장독대 앞에 뱀이 자리 잡고 있는 일이 자주 있었다고 한다. 상추를 꺾어보면 하얀색 물질이 나오는데 이 물질은 뱀과 상극이다. 이 물질은 뱀의 눈을 멀게 하여 더 이상 오지 못하게 한다. 과연 이 하얀색 물질은 무엇일까? 하얀색 액체는 락투카리움이라는 식물 영양소이다..

버가못의 학명은 시트루스 베르가미아로 운향과 식물이다. 베르가못이라고도 한다. 버가못 에센셜 오일은 이탈리아 지역의 버가모라는 도시에서 처음 생산되고 거래되면서 유래되었다. 이탈이아에서는 살균제와 해열제로 사용되었다는 기록이 있다. 버가못은 쓴맛때문에 식용으로 사용하지 않는다. 주로 향수로 사용된다. 과피는 얼그레이 차의 향료로 사용되기도 한다. 버가못 오일은 시트러스(과일) 계열의 오일로 과일의 껍질에서 추출한 오일이다. 시트러스는 귤, 오렌지, 레몬, 유자, 라임, 자몽 등의 과일을 포괄하는 명칭으로 이러한 과일들의 정식 학명에는 Citrus가 들어간다. 이 제품 찾으시나요? 버가못 에센셜 오일의 향은 불안한 정서를 안정시키고 우울감이나 울화 등을 해소시켜준다. 최근 연구에 의하면 입주위의 헤르페스,..

콜라겐은 우리 몸을 구성하는데 반드시 필요한 단백질 성분이다. 세포가 서로 묶여있도록 만들어 주고 조직끼리 연결해 주고 채워주는 역할을 하는데 손톱, 발톱, 머리카락, 피부, 혈관, 뼈, 연골, 치아, 세포막 등 콜라겐이 필요하지 않은 곳이 없다. 콜라겐은 성인 이후부터 서서히 자체 생산력이 떨어진다. 그래서 중년 이후가 되면 피부가 푸석해지고 관절이 약해지는 등 여러 가지 증상의 원인이 된다. 시중에 나와 있는 콜라겐은 많은 발전을 거듭해 왔다. 1세대 콜라겐에서 지금은 저분자 콜라겐까지 발전해 왔다. 1세대 콜라겐에서 생선 비늘 콜라겐(어린콜라겐) & 병풀콜라겐 나이가 들면 상처 치유가 잘 되지 않아 흉터가 잘 남는데요. 이것은 체내 콜라겐이 부족한 탓입니다. 콜라겐은 단백질의 일종으로 우리 피부의 ..

안구건조증의 주요 원인은? 눈꺼풀에 마이봄샘(Meibomian gland)이라고 하는 기름을 만들어 분비해 주는 곳이 있다. 분비된 기름이 눈물 위를 코팅해서 눈물이 증발하지 않도록 해준다. 기름샘이 막혀 있거나 나이가 들수록 기름이 잘 나오지 않으면 눈물이 잘 코팅되지 않는다. 기름으로 코팅이 잘 안 된 눈물은 잘 증발하게 되는데 이것을 증발형 안구건조증이라고 한다. 대부분의 안구건조증은 증발형 안구건조증이라고 봐도 무방하다. 물론 눈에 염증이 생겨 발생하는 경우도 아주 흔한 안구 건조증의 유형이기도 하다. 증발형 안구건조증을 개선하려면 기름샘의 기능을 다시 되돌려 놓으면 된다. 눈 위에 온찜질을 하면 혈액순환을 개선시키는 효과가 있고 혈액순환이 좋아지면 눈의 염증도 개선되고 마이봄샘의 기능도 활성화되..

수국에는 관상용 수국과 식용이 가능한 산수국 두 종류가 있다. 관상용 수국은 독성이 있어 섭취하는 것은 불가능하다. 산수국은 우리나라와 일본이 원산지이다. 산수국의 진짜 꽃은 어느 부위일까? 가짜꽃 몇 개로 곤충을 유인하고 진짜 꽃을 피우기 위한 에너지를 절약하면서 많은 씨앗을 만든다. 이것이 산수국의 생존 전략이다. 실제로 가짜 꽃을 떼어버리면 벌이 찾지 않는다고 한다. 수국은 물을 담는 항아리를 의미한다. 산수국은 물을 끌어당기는 성질을 가지고 있으며 체내 노폐물과 부종 배출에 도움을 준다. 예로부터 한의학에서는 산수국 꽃과 잎을 약재로 사용해 왔다. 한국본초도감에 의하면 산수국은 학질, 열병, 두근거림, 혈액순환, 심장 강화 등 치료에 주로 활용되었다. 몸에 과도한 수분을 빼내고 혈당 강하에 도움을..

세라펩타제는 누에가 두꺼운 누에고치를 뚫고 나오기 위해 두꺼운 누에고치를 녹이는 효소가 바로 세라펩타제이다. 세라펩타제는 누에고치의 주성분인 단백질을 분해하는 능력이 매우 뛰어나서 사람이 섭취하면 몸속의 변성 단백질을 분해 제거하는 효과가 있다. ※변성 단백질이란? 인체 내에서 수명이 끝난 세포와 그 노폐물로 몸속 혈관을 돌아다닌다. 혈전, 고름도 변성 단백질에 속한다. 이 제품 찾으시나요? 몸 안에 염증이 생기면 면역기능이 염증을 치료하게 되는데 이때 생긴 변성 단백질을 분해하고 몸 밖으로 배출시켜야 한다. 이때 필요한 것이 바로 세파펩타제이다. 코 염증을 잡아주는 '세라펩타제'가 비염에 좋은 이유는? 세라펩타제는 강력한 항염증제, 천연 단백질 분해 효소이다. 비염뿐만 아니라 관절염, 혈관건강에도 도움..

카무트는 곡류이지만 단백질이 풍부하다. 단백질은 탄수화물과는 다르게 혈당을 직접적으로 올리지 않는다. 혈당을 직접적으로 올리지 않으면서 근육량 유지에 도움을 주는 카무트는 기초대사량이 떨어지는 중년 여성에게 아주 좋은 곡물이다. ※ 카무트 효소란? 카무트 효소는 슈퍼푸드 카무트를 국내산 생균 3종(김치 유산균, 황국균, 바실러스균)으로 자연 발효해서 얻은 효소를 말한다. 효소는 크게 '천연 발효 효소'와 '정제 효소'로 나눌 수 있다. 효소의 활성도를 높이기 위해 첨가물을 넣은 것이 바로 '정제 효소'이다. 안전을 위해서는 '천연 발효 효소'를 선택하는 것이 좋다. 카무트 효소는 천연 발효 효소에 속한다. 카무트 효소는 카무트의 영양소를 그대로 간직하고 있으면서 한번 발효를 시켰기 때문에 체내 흡수율이 ..

예전에는 암에 걸리면 암을 굶겨 죽인다는 의미로 단식을 했던 때가 있었다. 하지만 현대에 와서는 단식이 오히려 암 치료에 부정적이며 균형잡힌 영양 공급이 치료에 더 긍정적으로 보고 있다. 암은 소모성 질환으로 가만히 있어도 살이 빠져 전신 쇠약 상태를 가져올 수 있고 암환자의 몸 컨디션에 따라 치료 방향이 달라지기 때문에 영양 공급은 매우 중요하다. 암환자는 하루 35kcal/kg, 단백질은 1.5g/kg 섭취를 권장하고 있다. 암 환자는 항암치료의 부작용으로 극심한 식욕저하와 구토 등 음식을 섭취하기 힘들어져 점점 살이 빠지고 쇠약해지는데 40~80%는 영양불량 문제가 심각해진다. 암환자는 앞서 언급한 충분한 열량과 단백질 이외에도 암케어에 중요한 비타민 D, 비타민 B6, 비타민 B12, 오메가 3 ..

돌외는 박목 박과에 속하는 덩굴성 다년초 쌍떡잎식물이다. 한의학에서는 돌외잎을 칠엽담 또는 덩굴차로 부른다. 만성 기관지염, 가래, 소염 해독 치료에 도움이 되는 것으로 보고 있다. 중약대사전에는 돌외잎을 뿌리, 줄기, 잎, 꽃 부위가 차나 술 혹은 약용으로 쓰인다.라고 기록하고 있다. 진시황제가 찾던 불로초로도 알려져 있다. 아시아에서는 전통적으로 비만치료, 제2형 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증 치료, 스트레스 완화에 사용해 왔다. 돌외잎에는 인삼의 6배나 되는 사포닌 성분을 함유하고 있어 항염, 항산화에 도움이 된다. 특히 다물린 A, 다물린 B라는 사포닌 성분이 'AMPK 효소'를 활성화시킨다. ※ AMPK 효소란? AMPK 효소는 기초대사량, 신진대사를 높여 체지방과 콜레스테롤이 몸에 쌓이지 않게..

마름은 물 위에서 자라는 한해살이 풀로 맛은 달고 성질은 평하며 독성은 없다. 6~7월에 하얀 꽃이 피고 열매가 자라 9~10월에 까만 열매가 달린다. 열매의 맛이 마치 밤과 비슷하여 '물 밤'이라고 불리기도 한다. 열매의 모양이 마름모와 비슷하다 하여 '마름 열매'라는 이름으로 불린다. 열매를 생으로 먹었을 때 아삭한 식감과 수분이 가득하다. 그리고 담백하고 고소한 단맛까지 난다. 이 제품 찾으시나요? ◈ 마름 열매 효능 1. 항암 작용 항암본초에 따르면 열매를 우려낸 용액으로 쥐에게 실험한 결과 간암에 강한 항암작용을 하는 것으로 밝혀졌다. 위암, 간암, 유선암, 자궁경부암 등 각종 암에 도움이 된다. 2. 허약한 체질 개선 3. 위장 건강 4. 다발성 사마귀 5. 설사, 이질, 혈변, 위궤양 최근에..